הדרכת וידאו: 8 טכניקות שאפשר וכדי ללמוד בכל מקום -גם ליד הבית!
בוידאו הבא נדבר על מדוע אנחנו צריכים להתאמן גם על המשטח ולא רק בסינגל, למה צורת האימון הזו כל כך אפקטיבית וגם נראה כמה רעיונות שאפשר להתחיל איתם.
תפריט
מרגישים את השינוי כבר ברכיבה הבאה.
נטו טכניקה, הקורס המקיף ביותר בעולם לרכיבה טכנית על אופני הרים.
נהנים מרכיבה מהירה, בטוחה וזורמת בכל תנאי שטח. נטו טכניקה, התוכנית המקיפה והמתקדמת ביותר בעולם ללימודי רכיבה טכנית על אופני הרים, לוקחת את הרכיבה שלך למקום חדש.
נטו טכניקה, לקחת את הרכיבה שלך למקום חדש.
תוכנית הדגל שלנו
שנים של ניסיון והצלחה של מאות מודרכים יחד עם שיטות הדרכה מוכחות עזרו לנו לייצר את תכנית הדגל – נטו טכניקה, התכנית המקיפה ביותר לפיתוח טכניקת רכיבה בישראל ומעבר.
36 שעות הדרכה מעשית נטו
טכניקה לומדים על האופניים, בשטח, מתוך תרגול והתנסות יחד עם הצעדים והתיקונים הנכונים. אין כאן זמן בכיתה, לא מחברות ולא תאוריה – עולים על השביל ומשתפרים החל מהמפגש הראשון.
הדרכה ברמת BICP Level 3
הדרכה בסטנדרט גבוה המבוססת על השיטה האמריקאית של Bike Instructor Certification Program. טל רוזוב המדריך הישראלי היחיד שמוסמך ברמה 3 ואחד מבין כ-30 בעולם כולו.
אימוני ריענון, וידאו וליווי רציף
בין הדרכה להדרכה אתם לא לבד. במהלך הקורס ניתן לשלוח וידאו שלכם מתאמנים כדי לקבל משובים, לצפות בסרטוני הדרכה רלוונטיים וליהנות ממפגשי רענון בסיום הקורס.
25 תנועות וטכניקות
רכיבה על אופני הרים מורכבת מתנועות וטכניקות ספציפיות, מטרת התכנית לכסות באופן את הטכניקות הנדרשות ביותר כדי שתוכלו לצאת לכל סינגל בתחושת ביטחון ושליטה.
בניית בסיס מושלם לסינגלים
תשומת לב ודגש רב מוקדשים במהלך התכנית ללימוד יסודות ברמה גבוהה, החל מההבנה ועד ליישום. רוכבים שרוצים להתקדם באמת, חייבים יסודות חזקים והרגלים נכונים שיחזיקו לאורך שנים.
מי אתה, טל רוזוב?
״רוכבים מתחילים צריכים יסודות טכניקה טובים, רוכבים מתקדמים צריכים יסודות טכניקה מצויינים!״
בגיל צעיר נחשפתי לספורט הסקי האלפיני והפכתי להיות אחד המכורים, די מהר הגעתי גם למסקנה שלחיות בישראל ולבנות על תחביב שמבוסס על שלג זה עניין בעייתי.
אופני ההרים בישראל היו עדיין ספורט חדש בסביבות 2003, אבל הנוכחות שלהם בשטח כבר בלטה מספיק כדי להצית את הדמיון, תחושת החופש של רכיבה במורד הר תלול דומה, רכשתי אופני שיכוך מלא, התרסקתי ברכיבה הראשונה שלי בצוק מנרה אבל מיד ידעתי שעם האופניים אני נשאר, השאר היסטוריה.
בשנת 2007 יצאתי לחופשת רכיבה באלפים הצרפתים, נחשפתי לאימפקט המדהים שנתנה הדרכה איכותית ליכולות הרכיבה שלי ומשם בסדרה של אירועים נוספים התגלגלתי, תרתי משמע, להתחיל להדריך.
מאז 2011 אני מדריך פעיל ומסוף 2013 במשרה מלאה. מכיוון שהדרכה בעיני היא הדרך הנכונה ביותר להתקדם, בכל תחום – גם אני נמצא במרדף אחרי השיפור, תמיד. החל משנת 2018 אני גם מוסמך BICP Level 3, קורס שיצאתי לעשות במיוחד בארה"ב עם אחד מהאמנים הבכירים בעולם ואני שמח להיות אחד מכשלושים מדריכים ברחבי העולם עם ההסמכה הזו.
ההדרכה בעיני היא גם עבודה וגם שליחות. במסלול החיים התובעני שאנחנו נמצאים בו, זמן הפנאי האיכותי שלנו עם האופניים הוא מועט ויקר מפז, אני יודע שאתם רוצים להוציא ממנו את המקסימום, להיפצע כמה שפחות וליהנות כמה שיותר. את כל זאת, ועוד, אפשר להשיג באמצעות ביסוס טכניקה נכונה – אתם מוזמנים להצטרף אלי לקורס הקרוב ולהוציא יותר מכל רכיבה.
טרי מהבלוג
חדש! SOD- Strava On Demand
בימים שבהם משבר הקורונה מונע מאיתנו לצאת אל השבילים, נשללת לנו היכולת לא רק לרכוב, אלא גם להקליט את הפעילויות
הדרכת וידאו: שיווי משקל בסיבובים
לקח כמה שנים להתחיל ולהנחיל לרוכבים ש"טוסיק אחורה" בירידות זו התניה אוטומטית לא נכונה, למעשה חשוב לשמור תמיד על שיווי משקל… ומה עם הסיבובים?
כיוון בולמי זעזועים עם קפיץ אוויר: שקיעה ראשונית ושיכוך החזרה
אם רכשתם אופני הרים ברמת ביניים ומעלה, יש לכם פלא הנדסי בדמות בולמי הזעזועים, זאת בתנאי שכיוונתם אותם כמו שצריך.
מה חוסם אותך מלהיות חיית סינגלים?
הרשמה זריזה ותקבלו את סדרת הוידאו ״שש תקרות הזכוכית״ ישירות למייל שלכם. שימו לב! בקרוב תפורסם סדרת וידאו חדשה על כיוונון והתאמת האופניים לרוכב.
תמיד להיות מעודכנים בפעילות
הרשמה זריזה ותקבלו את סדרת הוידאו ״שש תקרות הזכוכית״ ישירות למייל שלכם. שימו לב! בקרוב תפורסם סדרת וידאו חדשה על כיוונון והתאמת האופניים לרוכב.