חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

איך לכוון ולתחזק את אופני ההרים שלכם? מדריך הוידאו המלא

איך לכוון ולתחזק את אופני ההרים שלכם?

בדרך כלל כשאנחנו פוגשים רוכבים בהדרכות בפעם הראשונה, אנחנו מגלים שצריך להשקיע הרבה זמן בכיוון האופניים. מה זה אומר בעצם? שלאורך חודשים ואף שנים, רוכבים מבלים זמן על אופניים שמכוונים לא טוב. אם זה כיוון בולמים, ידיות שליטה או לחץ אוויר בצמיגים – הדרך שבה נכוון את האופניים יכולה להשפיע על ההנאה, הבטיחות, עייפות בידיים, […]

סדנת Zoom: כיוון והתאמת אופניים

המועד הקרוב: יום חמישי | 28.1 | 21:00 “אופניים טובים שמכוונים גרוע, הם אופניים גרועים”. נכון, הרוכב הוא זה שעושה את ההבדל על השביל, עדיין – אופניים שמכוונים היטב יכולים מאוד לעזור לנו ברכיבה ויותר מכך – אופניים שמכוונים בצורה לא מדויקת יכולים מאוד להפריע לנו! בסדנת ה-Zoom נעבור שלב שלב, באופן מעשי על הנקודות […]

שלוש שיטות לטיפוס סלעים עם אופני הרים בהתאם למהירות

אחד האתגרים שמחכים לנו בכל סינגל טכני, הוא עליית סלעים ומעבר מכשולים. כדי לטפס סלעים, אנחנו צריכים להתאים את הטכניקה הנכונה למהירות שלנו. הנה שלוש טכניקות שאתם יכולים להתאמן עליהן. הרמת גלגל / Pedal Kick במהירות נמוכה יחסית, הדומה למהירות הליכה או טיפוס איטי בעליה תלולה, הטכניקה המומלצת תהיה ה-Pedal Kick. באמצעות הדיווש אנחנו גם […]

5 טעויות בטכניקת רכיבה על אופני הרים שאפשר לתקן בשנייה אחת

5 טעויות ברכיבה שאפשר לתקן בשניה 1

בטווח שבין טכניקה נכונה לטכניקה שגויה, מתחבאים ההרגלים שלנו. לא מעט רוכבים רגילים לבצע טכניקה בצורה שגויה, או לבצע פעולה שכדאי להקפיד עליה – פשוט כי הם רוכבים ככה כבר שנים ו”שורדים” את הסינגלים. הנה 5 הרגלים או טעויות שניתן לתקן בקלות.

הדרכת וידאו: שיווי משקל בסיבובים

הדרכת וידאו: שיווי משקל בסיבובים

לקח כמה שנים להתחיל ולהנחיל לרוכבים ש”טוסיק אחורה” בירידות זו התניה אוטומטית לא נכונה, למעשה חשוב לשמור תמיד על שיווי משקל… ומה עם הסיבובים?

תקרת הזכוכית #5: בניית בטחון ועקביות

תקרת זכוכית 5: בטחון ועקביות בהצלחה

בטכניקת רכיבה יש גם אספקט מנטלי, כדי להיות טובים טכנית אנחנו צריכים להיות גם מלאי ביטחון. הצלחות על השביל משפרות את הביטחון, וביטחון משפר את הטכניקה.

תקרת הזכוכית #3: כושר גופני

כושר גופני משפר את הריכוז שלנו וגם את היכולת להחזיק סינגלים טכניים בירידה לאורך זמן.לא סתם רוכבי דאון היל תחרותיים הם בין האתלטים הכי חזקים בתחום האופניים.

תקרת זכוכית #2 : הקפדה על הבסיס

רוב הבעיות שיש ביישום טכניקות מתקדמות, מגיעות מכאן. חשוב מאוד לעבוד ולחזק את הבסיס הטכני, אם בהדרכה כמו קורס יסודות או בעבודה עצמאית.

הדרכת וידאו: זווית האופניים בסיבובים

בסיבובים במהירות גבוהה צריך להטות את האופניים ולא את הגוף, אבל איך נדע שאנחנו עושים את זה נכון? בוידאו הבא נדבר על איך להשתמש באוכף כסוג של מד זווית.

שיווי משקל מול העברות משקל – חשוב לדעת וליישם!

שמירה על שיווי משקל

כמה פעמים שמעתם את המשפט “בירידות צריך להעביר משקל אחורה, ובעליות להעביר משקל קדימה”? בטוח שיותר מפעם אחת. אז לא רק שזה לא נכון ונובע מחוסר הבנה של טכניקה, זה יכול לגרום לכם ללא מעט בעיות ואפילו לאובדן שליטה על האופניים…

הרשמה לעדכונים של sababa.bike​

מלאו את כתובת המייל שלכם כאן, ואתם רשומים!
תתחילו לקבל מיד כתבות, מאמרים ועדכונים על פעילויות והדרכות…

דילוג לתוכן