רוכבים טובים יודעים שהם גרועים

האם אתם רוכבים טובים או רוכבים גרועים? רוכבים רבים מגיעים לרמה מסויימת ונתקעים בה מבלי להשתפר. הנה כמה דברים שיעזרו לכם להבין אם אתם על גרף שיפור.

מה מבדיל רוכב אחד מאחר, מי יותר טוב? האם יש בכלל מדד כזה בעולם הרכיבה הלא תחרותי?
חלק מהרוכבים יחליטו אם הם טובים או לא לפי מהירות בסינגל מסויים, חלק לפי גובה הדרופ הכי גבוה שהם עושים. אני בעד שיטה אחרת, והיא נקראת מודעות- רוכבים טובים יודעים שהם גרועים.

אז מה דעתכם על רמת הרכיבה שלכם? טובה מאוד? טובה מספיק? גרועה? הגעתם למיצוי או שיש לכם מה לשפר? עד כמה אתם מודעים לרמת הרכיבה שלכם? למה אתם משווים את עצמכם ומה אתם עושים כדי להשתפר?

עיקבו אחרי במאמר הזה ותבחנו את עצמכם, האם אתם רוכבים טובים או רוכבים גרועים?

אוהבים את המאמרים באתר? הירשמו כאן לניוזלטר וקבלו עדכונים על מאמרים, טיפים אירועים והדרכות ישר לדוא"ל.

רוכבים רבים מגיעים לרמת רכיבה מסויימת ונשארים בה, מבלי להשתפר או לבחון את עצמם. הנה כמה דברים שיעזרו לכם להבין אם אתם על גרף שיפור.

איפה אנחנו רוכבים?

האם יש לכם נטיה לחזור לאותם השבילים? שוב פעם בן שמן, שוב פעם מענית וקצת פארק קנדה? העלאת רמת הרכיבה חייבת להגיע עם גיוון בתנאי הרכיבה ותוואי השטח. רוכבים אשר "נתקעים" וחוזרים על אותו תא שטח שוב ושוב, ירגישו שהם משתפרים מאוד – אבל זו אשליה של רכיבה על סינגלים מוכרים.
ההתמודדות עם תנאי שטח שונים ולא מוכרים תהפוך אתכם לרוכבים טובים יותר בכל מקום. הגיוון מאפשר לנו ללמוד איך להתמודד עם הפתעות ומכשולים שאנחנו לא מכירים מראש. צאו למדבר, סעו לצפון או הכי טוב- חופשת רכיבה בחו"ל שתפתח לכם צהר לאיך רכיבת הרים נראית באמת, כלומר מחוץ לביצה המקומית.

עם מי אנחנו רוכבים?

רכיבה היא ספורט קהילתי. אנחנו רואים את זה באינטרנט, אך גם ביער. מרבית הרוכבים יוצאים בקבוצה, וטוב שכך- זה יותר כיף וגם יותר בטוח. אך האם אתם רוכבים תמיד עם אנשים ברמתכם? או שמאתגרים את עצמכם בהצטרפות לקבוצות יותר חזקות שימשכו אתכם קדימה? רכיבה בקבוצת חברים קבועה היא מתכון נהדר לבילוי, אך מתכון פחות טוב לשיפור- מכיוון שרמת הקבוצה באופן טבעי תתאזן ותתקבע בשלב מסויים. צאו מתחום הנוחות שלכם מדי פעם, לא צריך לנטוש את הקבוצה הקבועה – אבל תבקשו סליחה יפה ותרעו קצת בשדות זרים.

ממי אנחנו לומדים?

אם הייתי מקבל שקל על כל פעם שאני שומע ביער רוכב מייעץ לחברו "אחי, רק תחת אחורה ולשחרר", אז כבר היו לי… טוב כמה מאות שקלים, אבל לא זה העניין- אלא העובדה שזה אחד הטיפים הגרועים והלא רלוונטיים כמעט בכל מצב.
רובנו מבינים שיש מה ללמוד, ופונים ל"רוכב המנוסה". לעתים זה טוב מאוד, אך האם אנחנו מבינים מה מי שמלמד אותנו יודע בעצמו? נסיון בפני עצמו איננו מדד ליכולת ורמת רכיבה- בדיוק על כך המאמר שאתם קוראים הרגע. נסו ללמוד ממקורות כמה שיותר מקצועיים, או לכל הפחות אם חבר מלמד אתכם – תשאלו שאלות. למה צריך לעמוד בצורה מסויימת, או לבצע תנועה ספציפית בזמן נתון?
בסופו של דבר, אופניים והרכיבה עליהם זה פיסיקה – ומי שלא יודע להסביר את מה שהוא מלמד, לא בטוח שהוא מקור טוב. הרוכב המנוסה לעתים עלול ללמד אתכם הרגלים שגויים של שנים, ולהיפתר מהם אחר כך זו עבודה קשה…

טכניקת סיבוב מדוייקת - צריך ללמוד
טכניקות רכיבה חייבים ללמוד בצורה מדוייקת על מנת לסגל הרגלים נכונים.

המלצתי בדעה משוחדת היא כמובן תמיד לפנות להדרכה מקצועית, לפחות בשביל טכניקות הבסיס. ישנם לא מעט מדריכים מצויינים בחוץ שרוצים לדאוג לכם. אם בכל זאת את מעדיפים "עזרה מבית" – תבדקו שיש בסיס ראוי למה לידע שאתם מקבלים. אינדקציה טובה- לראות ולהרגיש תוצאות מידיות של הצלחה, מנסיוני- כמעט ואין תלמידים גרועים.

גם סרטוני הדרכה הם אמצעי מצוין להבין ולקבל טיפים (לכן הוצאתי סדרה של כאלו), אם כי הם לא תחליף להדרכה מסודרת ומותאמת אישית.

כמה אנחנו מנסים להשתפר?

שיפור ברכיבה לא מגיע רק מנסיון ו"שעות אוכף". שיפור חייב להיות תהליך אקטיבי שיוזם הרוכב/ת. שיטות לשיפור יש לא מעט, אז תבדקו האם אתם: מודדים את עצמכם על אותם שבילים ומחפשים שיפור במהירות? הולכים לפאמפ טרק להתאמן על שפת גוף? מתאמנים ליד הבית על טכניקות בסיס כמו דרופים וסיבובים? מצטרפים לאירועים תחרותיים או להדרכות וסדנאות?
או בקיצור, רוצים להשתפר? תעבדו על זה!

אימון בטכניקת קפיצות
על מנת להשתפר בקפיצות- יצאתי לתרגל, שוב ושוב ושוב…

כמה אנחנו מודעים לטכניקת הרכיבה שלנו?

כרוכב שמתעסק בטכניקת רכיבה באופן מקצועי, ומשיחות עם רוכבים רבים חלקם מדריכים בארץ ובחו"ל וחלקם מתחרים ברמה הכי גבוהה כמו גביע עולם בדאון היל, הבנתי שאני בחברה טובה- כמעט כל רכיבה אני מסיים בתחושה שאפשר קצת יותר טוב: לקחת את הסיבוב ההוא עם הדרדרת, לבחור קו ישר על הסלעים במקום לעקוף מכשול, להיות יותר אגרסיבי בקטעים תלולים, לזרום טוב יותר בסדרה של מכשולים צפופים – תמיד אפשר להיות יותר טוב!
אם אי פעם אתם חושבים שאין לכם מה ללמוד יותר, אתם טועים, דווקא טכניקות הבסיס כמו סיבובים, עמידת מוצא ומבט מנחה גוף הם אלו שדורשים עבודה מתמשכת לכל אורך "קריירת הרכיבה".

אז בוודאי שמדריכי רכיבה ועוד יותר רוכבים ברמה תחרותית בינלאומית אינם באמת "גרועים" – אבל הרוכבים הטובים מודעים כל הזמן לדברים שהם יכולים וצריכים לשפר, ועובדים על זה!

אז אם אתם חושבים שאתם טובים… תחשבו שוב.

אוהבים את המאמרים באתר? הירשמו כאן לניוזלטר וקבלו עדכונים על מאמרים, טיפים אירועים והדרכות ישר לדוא"ל.

דילוג לתוכן