מחנה אימונים טכני לרוכבי אפיק / XC
רוכבי אפיק/XC?
רוצים לחסוך אנרגיה, להוריד מתח, לשפר זמנים בירידה, להיות בטוחים יותר ואפילו ליהנות ממקטעי הסינגלים? הקורס הזה בשבילכם.
רוכבי אפיק ו-XC תמיד ממוקדי ביצועים ומקדישים זמן רב לאימוני כוח, כושר, אינטרוולים ועליות – אך נוטים להזניח את הצד הטכני של רכיבת הרים.
ברכיבת הרים, בלי טכניקה, נלחמים בשטח ומבזבזים אנרגיה פיסית ומנטלית!
במחנה אימונים מרוכז של שלושה מפגשים, אשר תוכנן באופן אופטימלי כדי לשרת רוכבי XC/אפיק תחרותיים נלמד:
- איך לזרום יותר טוב בסינגלים
- איך לייצר אנרגיה בלי לדווש
- איך לחסוך אנרגיה
- אייך להשתמש בגוף בצורה נכונה
- איך לצאת מירידות עם פחות סטרסט
- איך לצמצם את הסיכוי לנפילות
- איך לרדת פחות מהאופניים ולרכוב יותר!
מועד הקורס, 3 מפגשים עוקבים מרוכזים לסופ"ש טכני:
- 11.8 18:00-21:00 פאמפטרק קיסריה.
- 12.8 07:00-11:00 יער עופר.
- 13.8 07:00-11:00 יער עופר.
₪900.00
המלאי אזל
תכני הקורס:
- יסודות הרכיבה: עמידת מוצא, שליטה במהירות, שימוש במבט.
- שליטה במהירות: בחירת מהירות ושליטה מתקדמת בבלימה ובירידות תלולות.
- שימור מומנטום בסינגלים: בחירת קוים.
- אימון פאמפטרק לשיפור אחיזה, שליטה ומהירות במקטעי סינגלים.
- ניתוח שטח ובחירת קוים.
- עליה וירידה של מדרגות סלע קטנות/בינוניות.
- שימוש נכון במוט כסא מתכוונן.
מה מקבלים בקורס:
- 3 מפגשים מרוכזים לסופ"ש אחד סופר יעיל.
- כל הכלים החשובים ביותר לזרימה, חסכון אנרגיה ובטיחות בסינגל.
- כלים טכניים ומנטליים להמשך שיפור עצמאי.
יעדים ותוצאות:
- הבנה ויישום של יסודות הטכניקה.
- יכולת זרימה בסינגלים ברמת קק"ל בבטחון והנאה!
שאלות לגבי הקורס או מועדים נוספים?
במידה ויש לך שאלות טרם ההרשמה או שאין כרגע תאריך שמתאים לך, אפשר לפנות אלינו באמצעות הטופס ונחזור אליך בהקדם!
