קורס יסודות פלוס+
הכל מתחיל מהיסודות
עולים בפעם הראשונה לסינגל או הצטרפתם לקבוצת רכיבה עם החברים וגיליתם שאתם אחרונים ומעכבים את כל הקבוצה? ממש כיף לכם על האופניים, אבל קשה לכם עם סלעים ומכשולים, ואתם מורידים רגל או נעצרים כי השטח נראה בלתי עביר. בואו לגלות סוף כל סוף איך לזרום בבטחון בסינגל.
רכיבה בטוחה מתחילה ביסודות טובים. מיומנות ביסודות הטכניקה לרכיבת הרים, מעניקה לכם בטחון על השביל, ותחושה שאפשר ליהנות מהזמן המיחד הזה שמוקדש רק לכם עם האופניים והטבע.
קורס יסודות פלוס הבא יוצא לדרך, אתם מצטרפים?
רוכבים על חשמלי ותוהים אם זה מתאים גם? כן, ההדרכות מתאימות גם לאופניים חשמליים!
מועד הקורס הבא 18.7.2023, איזור חוף הכרמל – לו"ז מלא ומפורט:
מפגש מקדים בזום | 13.7 | 20:30
שיעור 1 | 18.7 | 18:30-21:00 | פאמפטרק קיסריה כיוון אופניים ומבוא ליסודות
שיעור 2 | 21.7 | 07:00-10:00 | יער עופר יסודות בשטח + בלימה
שיעור 3 | 28.7 | 07:00-10:00 | יער עופר מעבר מכשולים בעליה וירידה
שיעור 4 | 1.8 | 18:30-21:00 | קיסריה אימון פאמפטרק ומבוא לסיבובים
שיעור 5 | 4.8 | 07:00-10:00 | יער עופר – בחירת קוים וסיבובים בסינגל
שיעור 6 | 11.8 | 07:00-10:00 | נחל השופט רכיבה מסכמת
שיעור 7 | 15.8 | 20:30-21:30 | הרצאת זום אימון מנטלי
₪1,800.00
2 במלאי
למי הקורס מיועד?
- לרוכבים ורוכבות מתחילים אשר רוצים יסודות טכניים מעולים ובנוסף את כל הטכניקות הנדרשות כדי לזרום בסינגלי קק"ל ושבילים רשמיים.
- לרוכבות ורוכבים מנוסים אשר לא מתכוונים להשתולל מבחינת מהירות, לתפוס זמן אוויר או לרדת את הירידות הכי תלולות וטכניות בשטח – אבל חשוב להם לעשות את מה שהם כן עושים בצורה הכי טובה שיש.
- לרוכבים מתחילים אשר רוצים להיכנס לתחום בצורה יותר רצינית ממה שמציע קורס היסודות הבסיסי בן שני המפגשים.
תכני הקורס:
- מפגש 1: כיוון אופניים ויסודות הטכניקה במסלול פאמפטרק.
- מפגש 2: יישום היסודות בסינגלים, בלימה נכונה, סט-אפ למעבר מכשולים ומעבר מכשולים בסיסי בעלייה ובירידה.
- מפגש 3: סיבובים במהירות גבוהה ובמהירות נמוכה.
- מפגש 4: שיעור פאמפטרק לשיפור זרימה, עקיבה אחרי השטח, שפת גוף וסיבובים.
- מפגש 5: בחירת קוים וניתוח שטח ושליטה בירידות.
- מפגש 6: רכיבה מסכמת בסינגל עם עצירות ללימוד ותרגול.
- חדש ל-2023: מפגש זום (נוסף לששה מפגשים מעשיים) לאימון מנטלי
משך הקורס:
- 7 מפגשים ( אחד דיגיטלי, שישה בשטח), סה"כ כ-20 שעות הדרכה.
- עלות הקורס 1,800₪
יעדים ותוצאות:
- הבנה עמוקה ומעשית של יסודות הרכיבה, מעבר מכשולים, שליטה באופניים ורכיבה נינוחה ומהנה בסינגלים קלים עד בינוניים.
- בניית תשתית טכניקה נכונה להתקדמות לשבילים יותר טכניים בהמשך הדרך.
פרטים נוספים ועלויות:
- הקורס מוגבל לעד 8 רוכבים/רוכבות.
- אורך כל מפגש כשלוש שעות.
- איזור גאוגרפי: המרכז ובן שמן / חוף הכרמל.
- ציוד נדרש: אופני הרים תקינים, קסדה, מומלץ פדלים שטוחים ונעליים מתאימות (ללא חיבור).
- במידה ומזג האוויר לא מאפשר קיום מפגש – המפגשים יידחו בשבוע קדימה.
שאלות לגבי הקורס או מועדים נוספים?
במידה ויש לך שאלות טרם ההרשמה או שאין כרגע תאריך שמתאים לך, אפשר לפנות אלינו באמצעות הטופס ונחזור אליך בהקדם!
