תפריט

שיווי משקל מול העברות משקל – חשוב לדעת וליישם!

כמה פעמים שמעתם את המשפט "בירידות צריך להעביר משקל אחורה, ובעליות להעביר משקל קדימה"? בטוח שיותר מפעם אחת. אז לא רק שזה לא נכון ונובע מחוסר הבנה של טכניקה, זה יכול לגרום לכם ללא מעט בעיות ואפילו לאובדן שליטה על האופניים...
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שמירה על שיווי משקל

כמה פעמים שמעתם את המשפט "בירידות צריך להעביר משקל אחורה, ובעליות להעביר משקל קדימה"? בטוח שיותר מפעם אחת. אז לא רק שזה לא נכון ונובע מחוסר הבנה של טכניקה, זה יכול לגרום לכם ללא מעט בעיות ואפילו לאובדן שליטה על האופניים…

חוק מספר 1 ברכיבה על אופני הרים הוא שהשאיפה שלנו היא לשמור על שיווי משקל שווה בין שתי הרגליים. ככה אנחנו יודעים לעמוד גם בלי האופניים, ככה אנחנו הכי יציבים.

כשהאופניים נעים על פני השטח, אנחנו רוצים לתת להם "לצוף" מתחתינו ולזוז באופן חופשי, בזמן שאנחנו שומרים על יציבות, גוף שקט ושיווי משקל. בהחלט יש תנועה קדימה ואחורה בינינו לבין האופניים, טווח התנועה הזה חשוב מאוד וצריך להתאמן עליו, אך התנועה צריכה להיות בעיקר באופניים, וכמה שפחות בגוף.

מתי כן נרצה להעביר משקל אחורה? כשנרצה להוציא את האופניים מאיזון, למשל לצורך הרמת גלגל קדמי בשיטת המנואל או לביצוע קפיצות.

ההסבר המלא – בוידאו: