אחרי שעברתם הדרכה בנושא סיבובים, הנה כמה נקודות שכדאי לרענן מיד אחרי השיעור וגם להתאמן עליהן בהמשך הדרך:
סיבובים במהירות גבוהה:
- חשוב להיכנס לסיבוב בעמידת מוצא נמוכה ולאחר שביצענו בלימה במידת הצורך. סיבובים במהירות גבוהה תמיד בעמידה!
- בתוך הסיבוב יש להטות את האופניים לכיוון הפניה ומיד לאחר מכן להוסיף את המבט שינחה את כל הגוף.
- נמוך – זווית – מבט, לא לסבך את עצמכם בעודף "משימות" בתוך הסיבוב!
- כמו בסינגל, גם בסיבוב אנחנו משתדלים לשמור על שיווי משקל 50\50 על שתי הרגליים.
סיבובים במהירות נמוכה:
- ניתן לפנות במהירות נמוכה גם בישיבה וגם בעמידה לפי הצורך, מכיוון שהפניית האופניים מתבצעת בעיקר על ידי סיבוב הכידון ואין הפרדה משמעותית בין האופניים לגוף.
- חשוב להימנע משימוש במעצור הקדמי בזמן שהכידון מסובב כדי לא לגרום ל"נעיצה" של האופניים ואיבוד שיווי משקל.
- ניתן בסיבובים במהירות נמוכה להגזים עם המבט בצורה משמעותית ואפילו להסתכל מעבר לכתף לפעמים!
הנה כמה סרטונים בנושא ששווה לראות, נתחיל ברענון כללי ונמשיך משם לפרטים היותר קטנים…
