רענון למודרכים: סיבובים

רענון סיבובים למודרכים

אחרי שעברתם הדרכה בנושא סיבובים, הנה כמה נקודות שכדאי לרענן מיד אחרי השיעור וגם להתאמן עליהן בהמשך הדרך:

סיבובים במהירות גבוהה:

  • חשוב להיכנס לסיבוב בעמידת מוצא נמוכה ולאחר שביצענו בלימה במידת הצורך. סיבובים במהירות גבוהה תמיד בעמידה!
  • בתוך הסיבוב יש להטות את האופניים לכיוון הפניה ומיד לאחר מכן להוסיף את המבט שינחה את כל הגוף.
  • נמוך – זווית – מבט, לא לסבך את עצמכם בעודף "משימות" בתוך הסיבוב!
  • כמו בסינגל, גם בסיבוב אנחנו משתדלים לשמור על שיווי משקל 50\50 על שתי הרגליים.

סיבובים במהירות נמוכה:

  • ניתן לפנות במהירות נמוכה גם בישיבה וגם בעמידה לפי הצורך, מכיוון שהפניית האופניים מתבצעת בעיקר על ידי סיבוב הכידון ואין הפרדה משמעותית בין האופניים לגוף.
  • חשוב להימנע משימוש במעצור הקדמי בזמן שהכידון מסובב כדי לא לגרום ל"נעיצה" של האופניים ואיבוד שיווי משקל.
  • ניתן בסיבובים במהירות נמוכה להגזים עם המבט בצורה משמעותית ואפילו להסתכל מעבר לכתף לפעמים!

הנה כמה סרטונים בנושא ששווה לראות, נתחיל ברענון כללי ונמשיך משם לפרטים היותר קטנים…

 

דילוג לתוכן