איך להתכונן להדרכת טכניקה בצורה מיטבית?

החלטת להגיע להדרכת טכניקה? מעולה!

אין ספק שזו ההשקעה החכמה ביותר לשדרוג יכולות הרכיבה, בכל תנאי השטח.

כדי להפיק את המקסימום מכל הדרכה, הנה כמה המלצות שיכולות לעזור לך:

1. להגיע עם אופניים תקינים

נשמע אלמנטרי, אך בכל מקרה מומלץ לבצע בדיקה כללית לאופניים ולמערכות לפני שמגיעים להדרכה. הנה כמה דברים שכדאי לעבור עליהם:

  • בלמים תקינים.
  • מערכת הינע תקינה – שרשרת וגלגלות נקיים, הילוכים עוברים בקלות ובלי קפיצות.
  • גלגלים מחוזקים וללא שמיניות.
  • צמיגים במצב סביר – לא צריכים להיות חדשים, אך לא שחוקים או מלאי תקרים.
  • הידוק צירים ובדיקת חופשים.
  • מוט כסא מתכוונן תקין ( במידה ומותקן ).

את הבדיקות האלו מומלץ לעשות אגב, לפני כל רכיבה. ככל שהאופניים יהיו יותר תקינים ומסודרים, כך נוכל להקדיש פחות זמן לציוד ויותר זמן לרכיבה.

2. כיוון בסיסי

בדיוק כפי שעם הכניסה לרכב חדש אנחנו מכוונים את המראות והמושב, כך נרצה שהאופניים יהיו מכוונים אלינו בצורה מיטבית, כיוון אופניים בסיסי כולל:

  • כיוון בולמי זעזועים.
  • לחץ אוויר בצמיגים.
  • כיוון ידיות בלמים לבלימה באצבע אחת ( דיסק הידראולי בעיקר ).

בקורסי היסודות ונטו טכניקה, חלק ממערך השיעור יהיה כיוון אופניים. במידה ואתם מגיעים לסדנאות/קורסים אחרים ולא עברתם כיוון אופניים, ניתן להיפגש לפני ההדרכה כדי לבצע את הכיוון, נא להודיע מראש!

3. ציוד מגן

ציוד מגן חובה – קסדת אופניים תקינה וכפפות.

ציוד מגן מומלץ – קסדה עם יכולת מיגון גבוהה ( קסדת אול-מאונטיין או מלאה ), מגיני ברכיים, מגיני מרפקים וכפפות מלאות. לקורסי קפיצות ומעבר מכשולים מומלץ גם מגן שוק.

4. בחירת פדלים

אם ברצונכם לשפר טכניקה ושפת גוף, פדלים שטוחים ללא חיבור ( פלאטים ) יעזרו מאוד, ולכן זו ההמלצה העיקרית לכל מי שרוצה לשפר טכניקה.

במידה ואתם רוכבים עם קליטים (מחוברים) בהחלט ניתן, גם אם פחות מומלץ, להגיע עם הפדלים והנעליים שאיתם אתם רוכבים בדרך כלל.

*** חשוב מאוד, מאוד, מאוד ! ***

נא להגיע עם פדלים ונעליים שמתאימים. כמעט כל השליטה שלנו באופניים מגיעה מסוליות הנעליים וכפות הרגליים ולכן אם האחיזה שלנו בפדלים פגומה יהיה הרבה יותר קשה לשלוט באופניים ולהתאמן על טכניקות.

כדי להסיר ספק:

פדלים של קליטים – חובה להגיע עם נעליים עם קליטים.

פדלים שטוחים ( פלאטים ) – נא להגיע עם נעליים שטוחות וסוליה מלאה.

אין להגיע להדרכה עם פדלים קליטים ונעליים רגילות או פדלים שטוחים ונעלי קליטים – מדובר בעניין בטיחותי ויתכן שתימנע האפשרות להשתתף בסדנה עקב כך.

5. בחירת אופניים

במידה ויש לכם יותר מזוג אופניים אחד ואתם מתלבטים עם איזה להגיע – ההמלצה היא להגיע עם האופנים שאיתם אתם מבלים את רוב הזמן ושנוח לכם לנסות איתם דברים חדשים.

חוץ מזה, אפשר אופני AM, XC, אנדורו…. אפשר גלגלי 27, 29, פלוס וגם 26… אפשר אופניים חשמליים ורגילים…. אפשר אופני זנב קשיח ושיכוך מלא. מה שבא, ברוך הבא!

אם עדיין יש לכם ספק, תמיד אפשר לשאול טרם ההדרכה.

6. צילומים ומדיה

במהלך ההדרכה לעתים נצלם תמונות/וידאו ונעלה לאתר או לרשתות החברתיות כדי להדגים לרוכבים אחרים את אופי הפעילות. במידה ויש לכם מניעה כלשהי או שאינכם מעוניינים להופיע בצילומים, נא להודיע עם תחילת ההדרכה.

לכל שאלה נוספת, מוזמנים ליצור קשר!

 

 

דילוג לתוכן